Έχετε άποψη; Στείλτε μας το άρθρο σας!
Άλλες Σελίδες » Στήλες » Υγεία και Άσκηση
28/11/2016 - 15:10
Περίπατος μετά τα γεύματα για να πέσει το σάκχαρο

Σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, φαίνεται ότι ένας περίπατος μετά τα γεύματα ενδεχομένως να είναι πιο αποτελεσματικός για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου σε διαβητικούς ασθενείς, συγκριτικά με έναν περίπατο διάρκειας 30 λεπτών σε οποιαδήποτε άλλη ώρα της μέρας.

Για τους σκοπούς της μελέτης, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetologia, οι ερευνητές ζήτησαν από 41 εθελοντές με σακχαρώδη διαβήτη να περπατούν για 30 λεπτά μέσα στη μέρα ή για 10 λεπτά μετά από κάθε κύριο γεύμα, για συνολικό διάστημα 2 εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες φορούσαν συσκευές που κατέγραφαν τη σωματική τους δραστηριότητα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Συνολικά, παρατηρήθηκε μια μέση μείωση των επίπεδων σακχάρου στο αίμα κατά 12% στην περίπτωση που οι εθελοντές περπατούσαν μετά τα γεύματα, συγκριτικά με όταν έκαναν έναν 30λεπτο περίπατο κάποια στιγμή μέσα στη μέρα. Μάλιστα, η μεγαλύτερη διαφορά καταγράφηκε στο περπάτημα μετά το βραδινό γεύμα.

Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, τα μεταγευματικά επίπεδα γλυκόζης αποτελούν ένα σημαντικό στόχο για τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη, καθώς συνδέονται τόσο με το συνολικό γλυκαιμικό έλεγχο όσο και με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Κλείνοντας, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα παρατηρούμενα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας μετά τα γεύματα, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη για την αντίστοιχη τροποποίηση των συστάσεων.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Στήλες: ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
28/04/2017
Μήνυμα
28/04/2017
Περί Λέβι…
28/04/2017
Το παίρνει η...νέα
28/04/2017
Αποδεκατισμένη
28/04/2017
Τα κοριτσάκια της Ομόνοιας
Υγεία και Ασκηση: ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
23/03/2017
H εξέλιξη στην ποιότητα ζωής
27/01/2017
Βιταμίνη Δ: Γιατί είναι πολύτιμη;
26/01/2017
Τα διατροφικά οφέλη του πορτοκαλιού
22/01/2017
Τι κινδύνους κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου
19/01/2017
Το πολύ καθισιό και η έλλειψη άσκησης γερνούν πρόωρα το σώμα
Πολιτική
Ινδία: Ο Πρόεδρος της χώρας στηρίζει τις συνομιλίες για λύση στο Κυπριακό
28/04/2017 - 21:28
Κοινωνία
Τι καιρό θα κάνει την Πρωτομαγιά;
28/04/2017 - 20:59
Παράξενα
Πυροσβέστης σώζει γυναίκα από αυτοκτονία (vid.)
28/04/2017 - 20:38
Κόσμος
ΣΟΚ: Παίχτης Ράγκμπι γρονθοκοπεί μέχρι λιποθυμίας διαιτητή
28/04/2017 - 20:22
Follow Europe
Κομισιόν: Εξέδωσε οδηγίες για όσους θέλουν να προφύγουν εναντίον του δημοσίου για περιβαλλοντικά
28/04/2017 - 19:51
Κοινωνία
Κύπρια μάνα ψάχνει απεγνωσμένα τη γυναίκα που έσωσε τον γιο της (vid)
28/04/2017 - 19:33
18/04/2017 - 20:42
«Πεινασμένη Ferrari, χορτασμένη Mercedes»
Τι Νέα;
Συνελήφθη στο Λονδίνο το αφεντικό της Force India
F1
Απελπισία άνευ προηγουμένου για τον Αλόνσο
Τι Νέα;
Μόλις 200 κομμάτια για την BMW M4 DTM Champion Edition
Motorsport
Εκκίνηση για την Κυπριακή ομάδα στο ράλι Dakar
23:58  |  Ποδόσφαιρο - Υπόλοιπες Χώρες
Βγήκαν μπροστά οι ηγέτες!
23:52  |  Ποδόσφαιρο - Ιταλία - ΓΙΟΥΒΕΝΤΟΥΣ
Τα έκανε... θάλασσα! (vid)
23:50  |  Ποδόσφαιρο - Ισπανία
Νέο… πάρτι για Βιγιαρεάλ (video)
23:48  |  Ποδόσφαιρο - Κύπρος
«Περνάει καλά αλλά...»
23:34  |  Ποδόσφαιρο - Γερμανία - ΣΑΛΚΕ
Κέρασε «ασπιρίνες»! (vid)
28/04/2017
Ταλέντο νέας χιλιετίας!
28/04/2017
Σπάει όλα τα ρεκόρ για Νέιμαρ
28/04/2017
Τέλος ο Κουτσοκούμνης
28/04/2017
Το «φάντασμα» και ο «μάγιστρος»
28/04/2017
Παραπονεμένα λόγια... αλλά!
Ο Ερντογάν σφραγίζει την πολιτική του ηγεμονία
28/04/2017 - 20:57
Άκαρπες οι μέχρι στιγμής προσπάθειες για τον εντοπισμό της Marie
28/04/2017 - 21:28
Ερό: Η Γαλλία θα απομονωθεί πλήρως εάν κερδίσει η Λεπέν
28/04/2017 - 22:45
Γιγίτ Μπουλούτ: Η ΕΕ συμπεριφέρεται σα να θέλει να διαλύσει την Κύπρο
28/04/2017 - 19:28
Η VTS Vasiliko Terminal Services εντάσσεται στο European Tugowners Association
28/04/2017 - 22:15
Ποδόσφαιρο
Κύπρος
Α Κατηγορία
Β Κατηγορία
Μικρές Κατηγορίες
Κύπελλο
Εθνική
Ακαδημίες
Γυναικείο
Διαιτησία
Φούτσαλ
Ελλάδα
Σούπερ Λιγκ
Εθνική
Αγγλία
Πρέμιερ Λιγκ
Ισπανία
Πριμέρα Ντιβιζιόν
Ιταλία
Σέριε Α
Γερμανία
Μπουντεσλίγκα
Υπόλοιπες Χώρες
Λατινική Αμερική
Ευρώπη
Άλλες
Διοργανώσεις
Champions League
Europa League
EURO 2016
Μουντιάλ 2018
Καλαθόσφαιρα
Κύπρος
Α Κατηγορία Ανδρών
Α Κατηγορία Γυναικών
Β Κατηγορία
Ερασιτεχνικό
Ακαδημίες
Εθνική
Ελλάδα
Α1
Εθνική
Διεθνή / Διοργανώσεις
NBA
ΕΥΡΩΠΗ
Eurobasket 2015
Πετόσφαιρα
Κύπρος
Α Κατηγορία Ανδρών
Α Κατηγορία Γυναικών
Ακαδημίες
Beach Volley
Εθνική
Ελλάδα
Α1
Διεθνή / Διοργανώσεις
Ευρώπη
Αλλα Σπορ
Κύπρος
Αυτοκίνητο
Ιστιοπλοΐα
Μοτοσυκλέτα
Στίβος
Σκοποβολή
Τέννις
Χάντμπολ
Υπόλοιπα
Ελλάδα
Άλλα Σπορ
Διεθνή / Διοργανώσεις
Τένις
Στίβος
Ολυμπιακοί Αγώνες 2016
Bikes
Formula 1
Rally
Υπόλοιπα
Αλλες Σελίδες
Στήλες
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
HOT SPOT
GIRLS
Το κορίτσι της ημέρας
Υγεία και Άσκηση
Τεχνολογία
Λίγα και Σταράτα
Επισημάνσεις
Τι λες τώρα
Στοίχημα
Μπαλαγνωστήριο
Μεταξύ άλλων
De Ζαβού
Πίσω από τις κάμερες
Αλατοπίπερο
Άλλα Θέματα
Ανακοινώσεις
ΣΠΟΡ FM
ΣΠΟΡ FM
Πρόγραμμα
Ανακοινώσεις
24SPORTS TV
ABOUT 24SPORTS
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Στοιχηματικές εταιρείες με νόμιμη άδεια στην Κύπρο
NDD IDIKES EKDOSEIS 24sports
Δημοσιογραφική επιμέλεια
Τηλ. 25 342292, Fax: 25 762292
Email: info@24sports.com.cy
NDD IDIKES EKDOSEIS 24sports Μέλος του ομίλου Ειδικές Εκδόσεις
www.sppmedia.com
Διαφήμιση
Τηλ. 22 472472, Fax: 22 472550
Email: ad@24sports.com.cy Email: adstore@sppmedia.com
Copyright 2010 24sports
Όροι Χρήσης  |  Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

Design & Development by BDigital | Powered by WebStudio