madwalkcy
Έχετε άποψη; Στείλτε μας το άρθρο σας!
Άλλες Σελίδες » Στήλες » Υγεία και Άσκηση
15/12/2016 - 17:52
Ποια διατροφή προκαλεί υπνηλία

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που νιώθετε συχνά νύστα μέσα στην ημέρα και επιπλέον δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, ίσως είναι καιρός, μεταξύ άλλων, να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους επιστήμονες τα συστατικά που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας επηρεάζουν τα επίπεδα εγρήγορσης και τις επιδόσεις μας σε καθημερινή βάση. Ποια είναι όμως η διατροφή που προκαλεί αυτή την έλλειψη συγκέντρωσης και την έντονη υπνηλία;

O λόγος για την αυξημένη πρόσληψη λιπαρών καθώς, σύμφωνα με έρευνες, η υπερφόρτωση του οργανισμού με λιπαρά κάνει το έντερο να παράγει νευροορμόνες που δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλο να αντιδρά αρκετά γρήγορα. Αποτέλεσμα αυτού είναι να εκδηλώνεται συχνά νωθρότητα και υπνηλία.

Οι ειδικοί βέβαια αναφέρουν ότι δεν έχουν όλα τα λιπαρά την ίδια επίδραση καθώς τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά είναι σαφώς πιο βλαβερά από τα μονοακόρεστα. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσετε υπνηλία, φέρτε στο μυαλό σας τι φάγατε τις τελευταίες μέρες...

Στήλες: ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
24/05/2017
Και τώρα... οι τζιχαντιστές
24/05/2017
Στο Orange Shop η κούπα
24/05/2017
Neesy Rizzo
23/05/2017
Θα είναι παρών!
23/05/2017
Πλησιάζουν…
Υγεία και Ασκηση: ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
23/03/2017
H εξέλιξη στην ποιότητα ζωής
27/01/2017
Βιταμίνη Δ: Γιατί είναι πολύτιμη;
26/01/2017
Τα διατροφικά οφέλη του πορτοκαλιού
22/01/2017
Τι κινδύνους κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου
19/01/2017
Το πολύ καθισιό και η έλλειψη άσκησης γερνούν πρόωρα το σώμα
Παράξενα
10 ανθρώπινες τροφές που μπορούν να φάνε και οι σκύλοι
24/05/2017 - 12:39
Κοινωνία
Παραδοχή Χριστάκη Πέτρου για την υπόθεση ΧΥΤΥ-ΧΥΤΑ
24/05/2017 - 12:36
Κοινωνία
Το συγκλονιστικό μήνυμα του Γιάννου Ντορζή για τον Θώμα – «Γλεντήστε το είναι…»
24/05/2017 - 12:27
Celebrities
Συγκλονίζει ο αδερφός του Στάθη Ψάλτη: Είχε «ξαναπεθάνει»
24/05/2017 - 12:17
Celebrities
Δείτε την ξεκαρδιστική φάρσα της Αριστοτέλους στην Αρτεμίου (vid)
24/05/2017 - 12:00
Πολιτική
Υπ. Εργασίας: Σταθερή οικονομική ανάκαμψη και καθοδική πορεία της ανεργίας
24/05/2017 - 11:47
18/04/2017 - 20:42
«Πεινασμένη Ferrari, χορτασμένη Mercedes»
Τι Νέα;
Συνελήφθη στο Λονδίνο το αφεντικό της Force India
F1
Απελπισία άνευ προηγουμένου για τον Αλόνσο
Τι Νέα;
Μόλις 200 κομμάτια για την BMW M4 DTM Champion Edition
Motorsport
Εκκίνηση για την Κυπριακή ομάδα στο ράλι Dakar
12:50  |  Ποδόσφαιρο - Αγγλία - ΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ Γ.
Τελειώνει τον Σο ο Μουρίνιο
12:45  |  Ποδόσφαιρο - Κύπρος - ΟΜΟΝΟΙΑ
«Καίει» το οικονομικό
12:38  |  Ποδόσφαιρο - Κύπρος - ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ
Έκκληση προς τον κόσμο
12:34  |  Ποδόσφαιρο - Κύπρος - ΑΠΟΕΛ
Σημαντική ανακοίνωση για τον τελικό
12:28  |  Ποδόσφαιρο - Κύπρος - ΑΠΟΕΛ
Αυστηρός έλεγχος στις εισόδους
24/05/2017
Βίντεο από τα επεισόδια στη Φραγκλίνου Ρούσβελτ
24/05/2017
Έρευνες και ερωτηματικά
24/05/2017
Το παλεύει για τον Βούλγαρο
24/05/2017
Και τώρα... οι τζιχαντιστές
24/05/2017
Neesy Rizzo
Α/φοί Λανίτη: Στην τελική ευθεία για τον Τελικό Κυπέλλου Coca-Cola 2017
24/05/2017 - 12:37
PLAYMOBIL Fun 2017, από το The Mall of Cyprus και τα Public
24/05/2017 - 12:33
Δεν γνωρίζει για το θάνατο της μικρής Σάφι η μητέρα της
24/05/2017 - 11:51
Τρεις συλλήψεις για την τρομοκρατική επίθεση στο Μάντσεστερ
24/05/2017 - 11:31
Τέσσερις οι συλλήψεις για τα επεισόδια στη Λεμεσό
24/05/2017 - 08:50
Ποδόσφαιρο
Κύπρος
Α Κατηγορία
Β Κατηγορία
Μικρές Κατηγορίες
Κύπελλο
Εθνική
Ακαδημίες
Γυναικείο
Διαιτησία
Φούτσαλ
Ελλάδα
Σούπερ Λιγκ
Εθνική
Αγγλία
Πρέμιερ Λιγκ
Ισπανία
Πριμέρα Ντιβιζιόν
Ιταλία
Σέριε Α
Γερμανία
Μπουντεσλίγκα
Υπόλοιπες Χώρες
Λατινική Αμερική
Ευρώπη
Άλλες
Διοργανώσεις
Champions League
Europa League
EURO 2016
Μουντιάλ 2018
Καλαθόσφαιρα
Κύπρος
Α Κατηγορία Ανδρών
Α Κατηγορία Γυναικών
Β Κατηγορία
Ερασιτεχνικό
Ακαδημίες
Εθνική
Ελλάδα
Α1
Εθνική
Διεθνή / Διοργανώσεις
NBA
ΕΥΡΩΠΗ
Eurobasket 2015
Πετόσφαιρα
Κύπρος
Α Κατηγορία Ανδρών
Α Κατηγορία Γυναικών
Ακαδημίες
Beach Volley
Εθνική
Ελλάδα
Α1
Διεθνή / Διοργανώσεις
Ευρώπη
Αλλα Σπορ
Κύπρος
Αυτοκίνητο
Ιστιοπλοΐα
Μοτοσυκλέτα
Στίβος
Σκοποβολή
Τέννις
Χάντμπολ
Υπόλοιπα
Ελλάδα
Άλλα Σπορ
Διεθνή / Διοργανώσεις
Τένις
Στίβος
Ολυμπιακοί Αγώνες 2016
Bikes
Formula 1
Rally
Υπόλοιπα
Αλλες Σελίδες
Στήλες
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
HOT SPOT
GIRLS
Το κορίτσι της ημέρας
Υγεία και Άσκηση
Τεχνολογία
Λίγα και Σταράτα
Επισημάνσεις
Τι λες τώρα
Στοίχημα
Μπαλαγνωστήριο
Μεταξύ άλλων
De Ζαβού
Πίσω από τις κάμερες
Αλατοπίπερο
Άλλα Θέματα
Ανακοινώσεις
ΣΠΟΡ FM
ΣΠΟΡ FM
Πρόγραμμα
Ανακοινώσεις
24SPORTS TV
ABOUT 24SPORTS
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Στοιχηματικές εταιρείες με νόμιμη άδεια στην Κύπρο
NDD IDIKES EKDOSEIS 24sports
Δημοσιογραφική επιμέλεια
Τηλ. 25 342292, Fax: 25 762292
Email: info@24sports.com.cy
NDD IDIKES EKDOSEIS 24sports Μέλος του ομίλου Ειδικές Εκδόσεις
www.sppmedia.com
Διαφήμιση
Τηλ. 22 472472, Fax: 22 472550
Email: ad@24sports.com.cy Email: adstore@sppmedia.com
Copyright 2010 24sports
Όροι Χρήσης  |  Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

Design & Development by BDigital | Powered by WebStudio