well.cy
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν ένα δημοφιλές σνακ, που συχνά επιλέγουμε για την ευκολία και την πρακτικότητά τους.
Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μπάρες το ίδιο υγιεινές. Πολλές περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης και χαμηλής ποιότητας λιπαρά, γεγονός που τις καθιστά λιγότερο θρεπτικές. Πώς μπορείς όμως, να επιλέξεις μια πραγματικά θρεπτική μπάρα δημητριακών;
Παρακάτω θα βρεις τους βασικούς παράγοντες που πρέπει να προσέξεις.
1.Έλεγξε την περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Η πρόσθετη ζάχαρη βρίσκεται σε πολλές μορφές, όπως ζάχαρη, καστανή ζάχαρη, μελάσα και σιρόπια. Η υπερβολική κατανάλωσή της έχει συνδεθεί με αυξημένο σωματικό βάρος, αντίσταση στην ινσουλίνη και άλλες μεταβολικές διαταραχές.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
