must.com.cy
Της Δέσποινα Άσπρου
Αλήθεια τώρα, ποιος δεν θέλει να ξυπνά χαρούμενος και γεμάτος ενέργεια; Και ενώ η κατάσταση αυτή ακούγεται ιδανική για όλους μας, οι περισσότεροι... ξυπνάμε "στραβά" και όλα μάς φταίνε. Και ενώ αυτό είναι συνηθισμένο, δεν χρειάζεται να συμβαίνει αφού το να αφήσουμε την αναποδιά του πρωινού να επηρεάσει ολόκληρή μας την μέρα, σίγουρα δεν είναι must.
Δείτε στην συνέχεια 5 τρόπους που υπόσχονται να σας βγάλουν από την μιζέρια του άσχημου πρωινού ξυπνήματος.
1.Κάνε 5 λεπτά yoga: Σύμφωνα με τους ειδικούς, 5-10 λεπτά yoga μπορούν να διώξουν την κατάθλιψη και να φέρουν την ευημερία στην ζωή σας.
2.Βάλε την σοκολάτα στην ζωή σου: Σταμάτα να ανησυχείς για τις θερμίδες και κατανάλωσε λίγη σοκολάτα αφού βάση των ειδικών, η κατανάλωση της σοκολάτας επηρεάζει τον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη (ουσία που βοηθά στη μεταφορά μηνυμάτων ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα) και η οποία έχει την ικανότητα να καταπολεμά την κατάθλιψη.
3.Τηλεφώνησε σε κάποιον που αγαπάς: Αν θες να ακούσεις την φωνή της μαμάς, του συντρόφου, της κολλητής σου ή του οποιουδήποτε άλλου προσώπου, τότε μην διστάσεις να του τηλεφωνήσεις και να μοιραστείς τις σκέψεις σου μαζί του.
4.Κανόνισε να κάνεις κάτι: Η προσμονή του να κάνεις κάτι που σου αρέσει, είτε αυτό είναι ένα beauty treatment, είτε μια βόλτα με την κολλητή θα σε βοηθήσει να ξεχαστείς και να νιώσεις καλύτερα.
5.Σκέψου όσα έχεις στην ζωή σου και όσα έχεις πετύχει μέχρι σήμερα: Βάλε στην άκρη τις αρνητικές σου σκέψεις, και θυμήσου μόνο τα καλά. Αναπόλησε χαρούμενες στιγμές της ζωής σου και θυμήσου πως έχεις στην ζωή σου ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπούν.
