Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση των σωματικών λειτουργιών, στην υποστήριξη της ανοσίας και στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων.
Αν και μια ισορροπημένη διατροφή συνήθως παρέχει τις απαραίτητες βιταμίνες, διάφοροι παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε ελλείψεις. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα βιταμινών σας τακτικά, ιδανικά σε ετήσια βάση. Παρακάτω θα βρείτε τις βασικές βιταμίνες που θα πρέπει να ελέγχετε ετησίως, τις λειτουργίες τους και πώς να διατηρείτε επαρκή επίπεδα.
Βιταμίνη D
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
