well.cy
Η επαρκής ενυδάτωση αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και τη γενικότερη υγεία. Το νερό δεν είναι απλώς απαραίτητο για την επιβίωση, αλλά συμμετέχει ενεργά σε πολλές βιολογικές διεργασίες που επηρεάζουν τον ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί την ενέργεια.
Πώς η ενυδάτωση επηρεάζει τον μεταβολισμό;
Αύξηση της θερμογένεσης: Η κατανάλωση νερού μπορεί να ενισχύσει προσωρινά τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR). Μελέτες δείχνουν ότι η πρόσληψη 500 ml νερού μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό κατά 10–30% για περίπου μία ώρα, συμβάλλοντας στην ενεργειακή δαπάνη του οργανισμού.
Διαβάστε τη συνέχεια στο πόρταλ υγείας και ευεξίας well.cy.
